Thực phẩm cho người xuất tinh sớm

0

THỰC ĐƠN CHO NGƯỜI XUẤT TINH SỚM
Xuất tinh sớm do tâm lý bất ổn và dinh dưỡng kém khoa học cũng là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra tình trạng xuất tinh sớm ở nam giới. Chính vì thế điều chỉnh dinh dưỡng là một việc làm vô cùng quan trọng giúp phái mạnh nhanh chóng khắc phục hiện tượng xuất tính sớm, cải thiện chất lượng đời sống tình dục. Dưới đây chính là thực đơn lý tưởng nhất cho những người bị xuất tinh sớm.

XUẤT TINH SỚM CẦN BỔ SUNG CÁC LOẠI THỰC PHẨM NÀO

Hải sản

Từ rất xa xưa ông cha ta đã sử dụng hải sản như một bài thuốc tự nhiên khắc phục tình trạng yếu sinh lý và xuất tinh sớm đặc biệt hiệu quả. Bởi trong hải sản rất giàu vitamin C cùng các chất chống oxy hóa. Những hợp chất này sẽ kích thích quá trình tổng hợp máu, kích thích máu lưu thông đến dương vật vì vậy thời gian cương dương được kéo dài hơn, chống xuất tinh sớm.

Xem thêm : Lợi ích khi nam giới nên cắt bao quy đầu?

Trong hải sản cũng rất giàu kẽm – hợp chất quan trọng quyết định đến ham muốn tình dục và chất lượng số lượng tinh trùng của nam giới vì thế tuyệt đối không được bỏ quên hải sản trong thực đơn hàng ngày.

Ngoài ra trong hải sản cũng rất giàu vitamin E rất cần thiết cho hoạt động sinh lý và chống xuất tinh sớm hiệu quả, ngăn chặn tình trạng rối loạn cương dương hoặc liệt dương.

Hãy bổ sung vào bữa ăn hàng ngày các loại hải sản như hàu, tôm, cua, ghẹ để cơ thể có đủ đạm vitamin để luôn khỏe mạnh. Các loại hải sản cũng rất dễ gây dị ứng nên phải cẩn thận trước khi dùng để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe nhé.

Các thực phẩm giàu đạm

Đạm hay protein cũng là dưỡng chất cần thiết để phái mạnh có đời sống tình dục khỏe mạnh do vậy phải tích cực bổ sung các loại thực phẩm giàu đạm như thịt bò, thịt lợn, thịt chó, thịt bồ câu,… nhằm đẩy lùi xuất tinh sớm hoặc chứng rối loạn cương dương.

Những món ăn này cũng rất dễ chế biến và biến tấu thành nhiều món ăn hấp dẫn khác nhau nên bạn có thể hoàn toàn tự chủ trong việc lựa chọn cách nấu phù hợp với khẩu vị của mình để tránh sự nhàm chán.

Các loại ngũ cốc

Trong ngũ cốc rất giàu thiamin và riboflavin giúp phái mạnh dự trữ năng lượng cho cơ thể hiệu quả, tạo nên một thể lực dồi dào giúp kéo dài thời gian quan hệ tình dục.

Chính vì vậy hãy tích cực bổ sung những loại ngũ cốc như ngô, miến, yến mạch, lúa mạch, gạo lứt trong các bữa chính hàng ngày.

Các loại trái cây và hoa quả

Các loại trái cây và rau quả có chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất nên sẽ giúp cơ thể nam giới luôn khỏe mạnh và khắc phục chứng xuất tinh sớm đặc biệt hiệu quả.

Hãy bổ sung vào thực đơn hàng ngày các loại rau xanh như rau lang, rau muống, măng tây, đậu bắp, cà rốt; các loại trái cây và hoa quả; những loại trái cây như cam quýt, xoài, kiwi, việt quất, chuối bưởi trong bữa ăn hàng ngày. Những loại hoa quả này bạn có thể ăn trực tiếp hoặc dùng để ép thành món nước tái cây tươi mát và hấp dẫn.

Các thực phẩm giàu magie

Magie là hoạt chất giúp cải thiện nhu động của tinh trùng từ đó giúp tăng sinh lực của phái mạnh, tránh tình trạng tinh trùng bị dị tật hoặc bị xuất tinh sớm.

Lưu ý

Các món ăn chữa xuất tinh sớm chỉ có tác dụng khắc phục tạm thời hoặc làm giảm bớt triệu chứng bệnh xuất tinh sớm chứ không thể chữa khỏi bệnh hoàn toàn chính vì thế nam giới cần nhanh chóng đi gặp bác sĩ ngay khi bắt gặp các triệu chứng bất thường.
Cần giữ tâm lý thoải mái, tuyệt đối không căng thẳng để rơi vào trạng thái bị stress khi bị xuất tinh sớm, tránh bệnh ngày càng trầm trọng hơn.
Cần kiên trị tuân theo phác đồ điều trị của bác sĩ chuyên khoa mới có thể đẩy lùi được bệnh yếu sinh lý.
Trên đây chính là thực đơn dành cho người bị yếu sinh lý. Bạn hãy tích cực bổ sung các thực phẩm trên vào thực đơn mỗi ngày để nhanh chóng đẩy lùi tình trạng yếu sinh lý. Nếu còn câu hỏi hoặc thắc mắc nào hãy chọn ô tư vấn phía dưới để được giải đáp đầy đủ và chính xác nhất.

Tham khảo thêm bài viết hữu ích về nguyên nhân xuất tinh sớm : http://saigonsongkhoe.net/nguyen-nhan-gay-xuat-tinh-som.html

Share.

About Author

Leave A Reply

khám nam khoa ở đâu HCM